彈性襪不等於靜脈曲張襪!

http://www.youtube.com/watch?v=6Gh_AXLN4T4&feature=channel

很多人都有一個迷思，總以為靜脈曲張是老年人或是特定族群才會得到的疾病。

但是，事實上靜脈曲張是不分性別和年紀的。

如果你每天的生活充滿了久站、久坐的固定姿勢，其實都是靜脈曲張的高危險族群。

正確的伸展操怎麼做才能預防靜脈曲張呢？

我們請出運動美少女來跟大家介紹： 在進行伸展操之前，我們建議穿上具有漸進式壓力的彈性襪或是靜脈曲張襪，再來做這段預防靜脈曲張的伸展操，可以達到事半功倍的效果耶！

這個伸展操其實很容易，不像瑜伽這麼難，做完這段預防靜脈曲張的伸展操又不會滿身大汗，算是緩和型的舒展運動，每天都可以花十分鐘來幫助身體健康喔...

第一招：抬腿與地平行、接著腳板向下壓直，之後停留3秒，再來腳板施壓，並往身體的方向弓起來停留約三秒鐘。動作重覆五次，就可以換另一邊的腳繼續做。

第二招：伸展小腿的腓腸肌，促進腿部血液循環。

第三招：腳交叉彎腰，再慢慢下壓彎腰，停留約五秒之後再慢慢起身。

做完這些預防靜脈曲張伸展操的動作，就可以避免血液蓄積於下半身的腿部， 預防靜脈血管壓力增高，促進血液循環， 幫助血液回流至心臟，達到預防靜脈曲張的效果。

當然，如果要偷懶，直接穿上合格的彈性襪或壓力襪可預防和避免靜脈曲張惡化

最好的台灣靜脈曲張襪

TXG健康減壓襪